2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
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2175 kcal
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지방: 132.44g | 단백질: 184.01g | 탄수화물: 57.11g.
아침 식사: Blaubeeren, Supplement Union Royal Flavour, Davert Mandelkerne, Gekochtes Ei, Ja! Walnusskerne, Peak MCT Öl, Gut & Günstig Speise Quark 40%. 점심 식사: Aldi Stremel-Lachs. 저녁 식사: Salamio Mini-Cabanossis , Abraham Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Salatkönig Kartoffel-Creme, Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Putenfleisch, Edeka Schweinerückenbraten. 간식/기타: Seeberger Mandeln, Natsu Bananenbrot, Haribo Lakritz Konfekt. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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