2014년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 26일:
|
1605 kcal
|
지방: 44.85g | 단백질: 113.63g | 탄수화물: 196.14g.
아침 식사: Coffee, Bananas, Snack A Jacks Chocolate Chip, Tomatoes, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Coffee, Water. 점심 식사: Walnoten, Tomaten, Saladinettes Ceasar Salade, Komkommer (met Schil), Kipfilet, Gekruide Croutons, Gekookt Ei, Gemengde Sla. 저녁 식사: De Ruijter Rose en Witte Muisjes, Boter, Beschuit, Carrots, Kipfilet. 간식/기타: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 더보기
|
|
2727 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|