2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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1199 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 91.35g | 탄수화물: 92.65g.
점심 식사: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Onions, Egg, Supremo Beef Chorizo, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps. 저녁 식사: Kraft Original Barbeque Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Signature Farms Garden Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. 간식/기타: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Baby Carrots, Tangerine. 더보기
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2839 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 41 분, 서있기 - 20 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 9 시간 49 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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