Grr! Daily weigh ins are probably dangerous. I worked out hard yesterday and still went back up the pound. We had beef with a glass of wine and that's fairly caloric. Okay alcohol, no more.
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82.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 7일:
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1926 kcal
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지방: 102.78g | 단백질: 101.71g | 탄수화물: 78.97g.
아침 식사: multivitamin, coffee, butter, fried egg, whole wheat muffin. 점심 식사: scallion, grilled chicken breast, red pepper, mixed salad, Vega EFA Oil, balsamic vinegar. 저녁 식사: bourbon, wine, ricotta, eggplant, lettuce, mayonnaise, raw tuna. 간식/기타: cashews, smoked gouda, turkey, water, almond butter, strawberries. 더보기
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2401 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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