Puli13님의 저널, 2022년 01월 21일

2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.9 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 14.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:

2155 kcal

지방: 110.64g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 220.77g. 아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Schoko Knusper Müsli . 점심 식사: Knack & Back Pizzaschnecken. 저녁 식사: Bechamelsauce, Mamma Lucia Ravioli Pilze , Erdnüsse, Erdnüsse. 더보기

2505 kcal

운동: Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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