2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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970 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 51.86g | 탄수화물: 99.69g.
아침 식사: gourmet to go Italian meatballs, Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Signature Farms Garden Salad, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Roma Tomatoes, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사: Hoisin Sauce, Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, Green Giant Hass Avocado, Cauliflower, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Onions, Signature Farms Garden Salad. 간식/기타: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Tangerine, Trader Joe's English Cucumber, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. 더보기
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3493 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 런닝머신 - 1 시간, 출근 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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