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What a nice surprise....
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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957 kcal
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지방: 29.13g | 단백질: 48.20g | 탄수화물: 137.46g.
아침 식사: Jams and Preserves, Rudi's Organic Bakery Multigrain Oat Bread, Bananas. 점심 식사: Tomatoes, Baxters Beetroot, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mayonnaise, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Baked Beans, Fried Egg, Mushrooms, Tomatoes, Alexia Oven Fries - Olive Oil & Sea Salt. 간식/기타: Good Humor Viennetta, Lindt Intense Orange Dark Extra Fine Chocolate, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 더보기
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2633 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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