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Muscle 74.8 lbs, body fat 28.2%
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50.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1599 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 64.59g | 탄수화물: 252.71g.
아침 식사: Hood Simply Smart Fat Free Milk, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Fried Egg, Angelic Bakehouse 7 Sprouted Whole Grain Bread. 점심 식사: Radish, Snow or Sugar Snap Peas, Calavo Avocado, Minute Rice & Quinoa, Goya Chick Peas, Old El Paso Green Chile Enchilada Sauce. 저녁 식사: Snow or Sugar Snap Peas , Bruegger's Blueberry Muffin. 간식/기타: Blackberries , Bruegger's Cinnamon Raisin Bagel. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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