2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.3 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1592 kcal
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지방: 47.76g | 단백질: 166.52g | 탄수화물: 155.94g.
아침 식사: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dole Frozen Strawberries, Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%, ONE Brands Collagen Protein. 점심 식사: Dempster's Four Cheese Bagel, Becel Buttery Taste Margarine, Chicken Vegetable Soup. 저녁 식사: Del Monte Avocado, Chicken & Shrimp Paella - Eating Well. 간식/기타: Apple, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. 더보기
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3941 kcal
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운동:
Total steps 6,022 - move calories - 49 분, Dog Walking - 30 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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