2011년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.0 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 6일:
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1920 kcal
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지방: 44.75g | 단백질: 179.58g | 탄수화물: 191.49g.
아침 식사: egg hard boiled, Organic Apple Slices. 점심 식사: BAKED CHICKEN WING, BAKED CHICKEN LEG, ORGANIC APPLE SLICES, BABY CARROTS GRIMWAY FARMS. 저녁 식사: refreshing fruit medley, restaurant hamburger bun, Chipotle Black Bean Burger, turkey burger kirkland, shrimp. 간식/기타: YOPLAIT FAT FREE BLUEBERRY YOGURT. 더보기
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3752 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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