2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1889 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 240.02g.
아침 식사: American Cheese, Dempster's White Sandwich Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 점심 식사: Nabisco Cameo Creme Sandwich Cookies, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 저녁 식사: McCain French Fries, Beckmann's Classic French White Bread, Applegate Farms Natural Beef Hot Dogs. 간식/기타: Nabisco Cameo Creme Sandwich Cookies, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. 더보기
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2469 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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