njashka8님의 저널, 2014년 05월 21일

2014년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

54 kg 지금까지 감소한: 22 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 21일:

1762 kcal

지방: 49.35g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 273.72g. 아침 식사: Coles Lite Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Nescafe Blend 43, Granny Smith Apples. 점심 식사: Brie Cheese, Multigrain Bread, Smooth Peanut Butter (without Salt). 저녁 식사: Coles Skim Milk, Uncle Tobys Oats Quick. 간식/기타: Pears, Carrots, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples. 더보기

안정된 체중

3명이 응원합니다 응원하기

You will get to your goal weight! You are almost there now! :)

2014년 05월 21일 작성이: Deb_N

Thanks deb! I was at goalweight 2 months ago but I think I didn't get there in a maintainable way! So slow and steady this time:-) and I'm reasonably happy at 54kg. I'm starting to think it might be my bodies "happy" weight so thinking if all the stress is worth it for 1kg! Will definitely stick to the no chocolate/junk challenge and see what happens!

2014년 05월 21일 작성이: njashka8

awesome :) no junkfood is always a ood idea anyways :D

2014년 05월 21일 작성이: ByeByeCookiesDx


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

njashka8님의 체중기록

전체 내역보기

njashka8님의 저널, 2014년 05월 21일

댓글달기

njashka8님의 체중기록