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2016년 08월 22일
post pump weight on gym scales
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54 kg
22 kg
1 kg
합리적
(3개의 댓글)
주 0.3 kg 감소하기
2016년 07월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55 kg
21 kg
2 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.0 kg 감소하기
2015년 11월 12일
waist measurement : 63cm
An all time low since taking measurements.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56 kg
20 kg
3 kg
합리적
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안정된 체중
2015년 02월 28일
Ok for some reason i've gained a kilo. I've been eating well and have a daily deficit ,eat between 1500-1800cal and burn 2000-2400. I do an average of 12000 steps a day so not quiet sure what to blame this gain on. It's not a fluctuation i've been this weight for 3 days in a row now. Funny though I feel thinner and leaner around the belly. hmmmmm will keep doing what i'm doing and weigh in daily for a while to keep an eye on things.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56 kg
20 kg
3 kg
합리적
(8개의 댓글)
주 0.8 kg 증가하기
2015년 02월 19일
Hi everyone!
I have created a new challenge called BREAK THE HABIT. The idea is simple you choose one bad habit (or a few it's optional) that you wish to break and replace with something positive that will help you achieve your goals. My bad habit is snacking in the evenings when i'm not really hungry and I plan to use the evenings doing litte bits and pieces around the house and/or read a book. basically keep myself busy until my bad habit is broken. Please join with me if you feel it will help! we've got this!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55 kg
21 kg
2 kg
합리적
(2개의 댓글)
안정된 체중
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