2011년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 5일:
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1412 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 58.44g | 탄수화물: 191.13g.
아침 식사: Clif bar, coffee. 점심 식사: popsicle, laughing cow reduced fat cheese, celery, spinach, Healthy ones oven roasted turkey, Kraft extra thin aged swiss, Sandwich Thins - Multi-Grain. 저녁 식사: naan bread, Kraft balsamic vinagrette, salad, carrots, potato, chicken curry, Hinode long grain rice healthy blend, white wine. 간식/기타: Skippy natural peanut butter, apple, laughing cow cheese, Rosemary and olive oil triscuits. 더보기
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2122 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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