2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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3283 kcal
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지방: 135.52g | 단백질: 116.34g | 탄수화물: 389.49g.
아침 식사: Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Ovomaltine Crunchy Cream, Frisch Gepresster Orangensaft, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren , Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Frikadelle, Kohlsuppe. 저녁 식사: Nutella Nutella, Ja! American Sandwich, Aldi Vitalgebäck, Edeka Zwiebelbrot, Buko Ananas, Korn Mühle Sonntagsbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dr. Oetker Bistro Baguette Tomate Fromage. 간식/기타: Kinder Bueno, Milky Way Milky Way Minis, funny-frisch Kichererbsen Chips. 더보기
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2412 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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