2022년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.0 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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1759 kcal
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지방: 71.04g | 단백질: 91.07g | 탄수화물: 186.23g.
아침 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Dempster's White Sandwich Bread, Water, Cheese Pizza. 점심 식사: Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 저녁 식사: Water, Old El Paso Hard Shell Tacos, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. 간식/기타: Cheese Pizza, Ruffles Regular Potato Chips, Delish Animal Cookies. 더보기
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2818 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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