2014년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 20일:
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2461 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 410.70g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Açúcar, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Banana, Ovo. 간식/기타: Queijadinha, Torresmo, Pão Francês, Cenouras. 더보기
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2506 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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