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💪🏻😁
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92.2 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1141 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 77.68g.
아침 식사: Hofburger Junger Gouda, Edeka Ajvar Mild , Aldi Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten. 점심 식사: TiP King Prawns Sweet Chili, Lidl Surimi in Garnelenform, OceanSea Frutti Di Mare, SPAR Stangensellerie, Petersilie, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gelbe Paprika, Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). 저녁 식사: Edeka Crevetten , Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Hengstenberg Balsamico Bianco, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Lidl Surimi in Garnelenform, Rote Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, Rucola. 간식/기타: Aldi Gouda Käsescheiben, Graubrot. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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