TJHenggeler님의 저널, 2022년 01월 13일

2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.1 kg 지금까지 감소한: 27.9 kg. 남은양: 16.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:

1109 kcal

지방: 60.55g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 106.09g. 아침 식사: Red's Egg’Wich Turkey Sausage. 점심 식사: Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni, Artisan Bakers Keto Bread, Costco Hot Dog (No Bun), Kraft American Cheese Slice. 간식/기타: Oranges , Bananas . 더보기

2675 kcal

운동: 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, 휴식 - 17 시간 11 분. 더보기

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