2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1391 kcal
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지방: 104.03g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 29.34g.
아침 식사: São José Ovo Caipira, Abacate, Sadia Bacon em Cubos, Optimum Nutrition Fish Oil, Banha de Porco. 점심 식사: Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Scala Queijo Provolone, Vinagre (Cidra), Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Frimesa Banha de Porco, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Almeirão, Vinagre (Cidra), Abóbora Paulista, Frimesa Banha de Porco, Alho, Chicória. 간식/기타: La Violetera Nozes sem Casca, Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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ALEXANDRINA ISABEL님의 체중기록
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