YayaChan님의 저널, 2014년 05월 19일

2014년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 18.3 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 19일:

547 kcal

지방: 8.37g | 단백질: 33.36g | 탄수화물: 85.67g. 아침 식사: Rica 0% Fat Free Lactose Free Milk, Nestle Fitness. 점심 식사: Sweet Potato, Turkey Leg Meat. 저녁 식사: Papaya Juice, Sweet Potato, Mozzarella Cheese. 더보기

2196 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 5 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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