2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1400 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 57.69g | 탄수화물: 195.07g.
아침 식사: Banana-Maçã. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Crua, Salame de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango. 간식/기타: Abacaxi, Abacaxi, Liv Up Crepioca com Queijo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Requeijão. 더보기
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