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Day 1 of reboot. feeling positive and eneregetic. i hope i can maintain it for at least 30 days!!
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 19일:
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1086 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 85.05g.
아침 식사: Bacon, Mushrooms, Portabella Mushrooms, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Enrista Coffee 3 in 1. 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), tomato and onion mix, all gold, chutney, mixed veg, Broccoli, Cauliflower, Grapefruit. 간식/기타: Checkers Beef Biltong, Almonds. 더보기
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2034 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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