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78,4
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78.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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686 kcal
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지방: 22.94g | 단백질: 24.22g | 탄수화물: 98.79g.
아침 식사: Queque, Jugo de Arándano. 점심 식사: Minuto Verde Hamburguesa de Lentejas, Banquete Arroz Integral Multigrano, Dole Lechuga Costina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lider Salmón Ahumado Tradicional. 더보기
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2630 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 24 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 11 시간 6 분, 숙면 - 7 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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claudiamarcelafigueroa님의 체중기록
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