First time gaining, although I think that has more to do with bloating. Had a guest over and had healthy, but more caloric food. Going to gym tonight and feeling good!
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82.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 4일:
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1856 kcal
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지방: 103.26g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 93.02g.
아침 식사: multivitamin, coffee, turkey bacon, butter, whole wheat muffin. 점심 식사: diet coke, mixed greens, red bell pepper, goddess dressing, grilled chicken breast, Tomato. 저녁 식사: bourbon, lettuce, smoked gouda, roast beef. 간식/기타: almond butter, apple, americano. 더보기
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2450 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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