2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1440 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 48.16g | 탄수화물: 103.28g.
아침 식사: Catarinense Ômega 3, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Colágeno Hidrolisado, Pão de Queijo, Vigor Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Kigoma Biscoito de Goma. 저녁 식사: Pérgola Vinho Tinto Seco, Pizza Portuguesa. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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