2014년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 18일:
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759 kcal
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지방: 31.78g | 단백질: 29.40g | 탄수화물: 89.42g.
아침 식사: Melkan Magere Melk, Jumbo Krokante Muesli Tropische Vruchten, AH Magere Yoghurt. 점심 식사: Meergranenbrood, Meergranenbrood, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. 저녁 식사: Calvé Slasaus Naturel, Bram Ladage Patat. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light, Hollandia Matze Crackers. 더보기
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2051 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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