2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
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1067 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 70.52g | 탄수화물: 116.00g.
아침 식사: Pink Lady Apples, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, SPAR High Fibre Bran Flakes. 점심 식사: Egg, Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Woolworths Baby Marrows, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms, Lemon Juice (Canned or Bottled). 저녁 식사: Nestle Hot Chocolate, Buttanutt Almond Milk, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Bananas. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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