2014년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 17일:
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2935 kcal
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지방: 95.92g | 단백질: 120.84g | 탄수화물: 405.21g.
아침 식사: Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) , Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk. 점심 식사: Garden Lites Butternut Squash Souffle (Container), Arnold Country Oatmeal Bread, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Swiss Cheese . 저녁 식사: Bertolli Vodka Sauce, Soft Bread Stick, Spaghetti, Heinz Tomato Ketchup, Chicken Nuggets, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Grilled Chicken Club. 간식/기타: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Peach, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. 더보기
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3872 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 권투 - 30 분, 휴식 - 6 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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