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Doncocor
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2022년 01월 9일
Doncocor님의 저널, 2022년 01월 9일
Doncocor 님의 프로필
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Christmas has come and gone. And what did Santa bring me? Lots of family fun, food and 5 lbs. Can't complain. I could've sworn I was gonna be 20 lbs heavier. Hahaha. Now back to the grind.
101.6 kg
지금까지 감소한:
20.9 kg
.
남은양:
13.2 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 01월 9일:
1302 kcal
지방: 55.02g | 단백질: 36.12g | 탄수화물: 170.01g.
아침 식사:
Water, Butter, Tim Hortons Plain Bagel.
저녁 식사:
McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's French Fries (Small), McDonald's McChicken.
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3341 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 증가하기
12명이 응원합니다
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댓글
Family and fun usually involves good food too. That’s not a terribly big gain; I’d say you did well.
2022년 01월 9일 작성이:
grammalaura
Yay! Happy new Year grammalaura!
2022년 01월 11일 작성이:
Doncocor
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