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No change in weight after 4 days of Whole30. Not sure why, possibly too low on calories so body holding on to every morsel. Lots of water and lots of sleep and no cheating so far. Interested in what comes tomorrow. Sure wanted that glass of Friday night wine yesterday ☹️
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76.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1035 kcal
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지방: 78.73g | 단백질: 45.71g | 탄수화물: 35.13g.
아침 식사: Nutiva MCT Oil, Water, Coffee. 점심 식사: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Young Green Onions (Tops Only), Egg, Nutiva MCT Oil, Water. 저녁 식사: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Coleslaw, Turkey Meat. 간식/기타: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, President's Choice Blue Menu Lean Italian Meatballs, Granny Smith Apples, Decaffeinated Tea Unsweetened. 더보기
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3071 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 55 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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