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malta595
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2022년 01월 7일
malta595님의 저널, 2022년 01월 7일
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2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
12.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 7일:
1823 kcal
지방: 56.70g | 단백질: 67.76g | 탄수화물: 261.93g.
아침 식사:
Сыр, Гренки Домашние, Царь Каша 5 Злаков на Молоке.
점심 식사:
Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом.
간식/기타:
Гренки Домашние.
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2029 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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