2014년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 16일:
|
986 kcal
|
지방: 26.46g | 단백질: 90.11g | 탄수화물: 99.10g.
아침 식사: Carrefour Biscotti Secchi Petit, Tè (Infuso), Caffè Macchiato. 점심 식사: Vipiteno Yogurt al Caffè, Pesche, Carpaccio di Manzo, Banana, Caffè Macchiato. 저녁 식사: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Tonno in Olio (in Scatola), Cetriolo (con Buccia), Cipolle Mature Cotte. 간식/기타: Land Fiocchi di Latte, Pesche, Caffè Macchiato. 더보기
|
|
2391 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|