2014년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 15일:
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812 kcal
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지방: 20.50g | 단백질: 70.63g | 탄수화물: 95.73g.
아침 식사: Bananas, Blue Bonnet Whey Protein Isolate (33g), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Fresh & Easy Chicken Slider Patties, Oscar Mayer Turkey Bacon Bits, Diamond of California Slivered Almonds, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Simple Truth Organic Baby Spring Mix. 저녁 식사: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Alpine Punch, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Mango. 더보기
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2486 kcal
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운동:
threadmill0515 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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