2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
|
1306 kcal
|
지방: 32.55g | 단백질: 126.91g | 탄수화물: 126.63g.
아침 식사: Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Кешью Сушеный, Art Foods Бразильский Орех, Дары Природы Фундук, Каждый День Грецкий Орех, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. 점심 식사: Каравай Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Горбуша, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Татищев Тыква Запечённая . 저녁 식사: Помидоры, То, Что Надо! Филе Грудки Индейки, Цветная Капуста. 더보기
|
|
1734 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|