2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1614 kcal
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지방: 83.28g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 140.71g.
아침 식사: Água. 점심 식사: Ovo Frito, Calabresa, Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza de Carne e Vegetais (36 cm), Pizza com Carne, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Ovo Frito. 더보기
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2948 kcal
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운동:
요리 - 59 분, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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