2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1292 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 135.73g.
아침 식사: Dole Bananas. 점심 식사: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cauliflower, Signature Farms Garden Salad, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes. 저녁 식사: Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Zucchini Bake, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Baked Breaded Chicken Breast Cutlets. 간식/기타: Beef Summer Sausage, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Tangerine. 더보기
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2953 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 출근 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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