2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1425 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 104.70g | 탄수화물: 106.06g.
아침 식사: Panco Pão de Forma (25g), Ovo Frito, Café com Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Abóbora. 간식/기타: Ovo de Codorna, Sorvete Itália Picolé de Coco, Ameixas, Maionese, Atum Ralado em Óleo, Pão de Forma (25g), Cenouras, Alface. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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