2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1232 kcal
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지방: 28.68g | 단백질: 131.74g | 탄수화물: 112.50g.
아침 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Frango Grelhado, Macarrão, Rúcula. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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