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Muscle 76.8 lbs, Body fat 28.8%
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51.6 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1289 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 53.41g | 탄수화물: 187.32g.
아침 식사: 5050 Crackers, Clementines, Russian Traditional Style Salmon Caviar, Boiled Egg. 점심 식사: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Onions , Sunset Kumato Tomato, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Angelic Bakehouse Spring Kale Spinach Garden Wraps. 저녁 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Runny dal, Fried brown rice. 간식/기타: Ladoo Round Ball (Asian-Indian Dessert), Metamucil Fiber-sure Fiber Supplement. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
"Laughing Cow" seems like a fun choice to eat😅 Hope you're doing great! ✔
2022년 01월 3일 작성이: MattRide
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Lol Matt. It is indeed hilarious.
2022년 01월 4일 작성이: EyesoftheBlueDog
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You're creating a happier world by making the moooooos laugh ! LoL 🤣🌈
Have a sunny day
2022년 01월 4일 작성이: MattRide
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Oh~ Please join us for 1000 miles in 2022 challenge !✔🏅
2022년 01월 4일 작성이: MattRide
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Sorry Matt! I thought about it; I really did. Monitoring miles on top of calories is a bit too much for me right now. And I haaaate cardio. I'm a strength training and stretching kind of person. I believe in you guys though! You can do it!
2022년 01월 6일 작성이: EyesoftheBlueDog
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Oh ok, no worries. Bottom line is one must have fun doing it !. Some people luv enduring the longgggggg endurance pain like me (haha) and some luv strength exercises. All the best !
2022년 01월 6일 작성이: MattRide
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BTW - I've just done 102.5 miles riding a bike today...pain is my friend that is ...until I see a hospital bill LoL 🚴♀️🤸♂️🏅
2022년 01월 6일 작성이: MattRide
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