2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1579 kcal
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지방: 76.17g | 단백질: 114.77g | 탄수화물: 110.47g.
아침 식사: Café, Scala Manteiga com Sal, Pão Francês Integral. 점심 식사: Essential Nutrition Fiberlift, Repolho, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Tirolez Queijo Minas Frescal, Catarinense Colágeno Hidrolisado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Açaí, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirolez Queijo Minas Frescal, Berinjela Cozida. 간식/기타: Essential Nutrition Fiberlift, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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