2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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2688 kcal
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지방: 87.39g | 단백질: 67.46g | 탄수화물: 418.86g.
아침 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Cashews Royale Castanha de Caju, Torta de Legumes, Barilla Farfalle, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Mussarela, Tapioca. 간식/기타: Charge Chocolate, Nestlé Chocolate Lollo, Colomba Pascal, Cenouras. 더보기
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2849 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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