2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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1640 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 112.95g | 탄수화물: 184.96g.
아침 식사: Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Becel Dieet, Gekookt Ei, Beschuit, Bruine Boterham, Tomaten, Koffie. 점심 식사: Gekookt Ei, Perfect Fit Protein, Molenland Jong Belegen 48+, AH Thousand Islands Sla Dressing, Gemengde Sla, Optimel Chocolade Vla. 저녁 식사: Augurken, Kipfilet, Linzen, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Tomatoes. 간식/기타: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk. 더보기
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3474 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 권투 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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