2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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800 kcal
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지방: 13.07g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 113.59g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, 100% Maple Syrup. 점심 식사: Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Cauliflower. 저녁 식사: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, KFC Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Tangerine. 더보기
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3129 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 2 시간 45 분, 출근 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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