ferrandr님의 저널, 2011년 04월 2일

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56.2 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 2일:

578 kcal

지방: 13.75g | 단백질: 33.00g | 탄수화물: 82.00g. 아침 식사: 2% Low Fat Milk, Fruity Pebbles Cereal. 점심 식사: Chunky Gardenstyle Mama's Special Garden Sauce, Italian Seasoned Ground Turkey, Whole Grain Spaghetti. 간식/기타: Fruity Pebbles Treats, Lean Protein Weight Control Berry Fusion. 더보기

1651 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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