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depois de algum tempo de crise de ansiedade o peso volta a subir
que Deus me dê forças para não desistir e esse ano ser o ano da minha vitória #rumo aos 70kg
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97.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:
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1531 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 204.45g.
점심 식사: Melão Amarelo, Convenção Refrigerante de Limão , Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Melão, Macarrão. 간식/기타: Pudim de Leite Condensado, Café com Açúcar, Pão de Forma, Queijo Colby, Margarina, Padaria Pão Francês. 더보기
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2548 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 요리 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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