2011년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 2일:
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1613 kcal
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지방: 50.39g | 단백질: 167.91g | 탄수화물: 102.76g.
아침 식사: krogers lite blueberry yogurt, nonfat cottage cheese, Organic Apple Slices. 점심 식사: chicken breast, hard boiled egg. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, vegetable medley, baked salmon, shrimp. 간식/기타: Granny Smith Apple Chips. 더보기
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3720 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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