2014년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 13일:
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2114 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 142.78g | 탄수화물: 301.85g.
아침 식사: Twinlab Amino Fuel, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Blueberries, Blackberries, Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Vector, Raspberries, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 점심 식사: BioX Protein Blast, Bananas. 저녁 식사: Union Star Fresh Cheese Curds, Cheddar Cheese, Green Giant Niblets Corn, Refried Beans (Canned), Fajita with Chicken and Vegetables. 더보기
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2832 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 달리기 - 14.5km/h - 22 분, 달리기 - 11km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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