2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
|
2584 kcal
|
지방: 72.33g | 단백질: 187.61g | 탄수화물: 270.12g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Увелка Крупа Перловая, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: ВкусВилл Пастила, Lindt Горький Шоколад 85%, Bonduelle Кукуруза, Каждый День Гречневая Крупа, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Рис Отварной, Индилайт Бедро Индейки. 간식/기타: Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. 더보기
|
안정된 체중
|