2021년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
|
2249 kcal
|
지방: 65.05g | 단백질: 174.32g | 탄수화물: 225.53g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Мистраль Гречка Отварная, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Paul Круассан Классический. 저녁 식사: Перекресток Стейк Грудки Индейки, Картофель Отварной. 간식/기타: Geneticlab Амилопектин, Пятерочка Груша Сезонная , Smart Cafe Грецкий Орех, Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|